【健康＆美容に最適！】オイルマッサージで得られる効果4選

「なんとなく心身の疲れを感じる」「ストレスが溜まっているので癒されたい」

忙しい日々を過ごしていると誰もがそういったことを感じることはあるでしょう。特に家族や友人、パートナーや職場での人間関係で精神的な疲れを感じる方は、近年とても増えています。

ストレス社会といわれる現代では、身体的な疲れはもちろん、そういった人間関係をはじめとしたストレスとうまく付き合っていくことが必要不可欠です。

私は男性セラピストとして、日々オイルマッサージ等の施術で皆さんのお身体のケアをしていますが、今回は疲れやストレス解消に最適な「オイルマッサージ 」についてご紹介したいと思います。

オイルマッサージは、疲労回復やリラクゼーション効果だけでなく、美容＆健康面でもさまざまな恩恵を受けることができるので、ぜひ最後までご覧ください。

オイルマッサージの特徴

オイルマッサージは名前の通り、オイルを使用して行なわれます。肌に負担がかからないように適量のオイルを使って行うマッサージです。

オイルで手を滑らせながら凝り固まった筋肉をもみほぐし、血液やリンパの流れを良くして老廃物や水分の排出を促します。

さらに、マッサージオイルにアロマ精油を加えることでリラックス効果をさらに高めたり、その人の目的に合った施術効果をプラスすることもできます。

オイルマッサージの4つの効果

オイルマッサージには大きく、下記の4つの効果があります

効果①：肩こりや腰痛などの体の不調を改善

オイルマッサージの滑らかな刺激によって凝り固まった筋肉の緊張がほぐれ、肩こりや腰痛に好影響を及ぼします。もみ返しや身体への負担が少ないので、

それから、身体に負担のない強さで揉みほぐしていきます。

心地よい刺激で日頃の疲れを癒せるのもオイルマッサージの特徴です。

オイルマッサージには、肌の表面をなでるようにマッサージすることで、リンパや血液の流れが良くなって溜まった老廃物や水分を体外に排出する効果もあります。

その結果、全身の新陳代謝がアップし、冷え性や浮腫みが改善することも期待できます。

効果②：保湿、美容効果

マッサージオイルの油分が肌の表面に膜を作るので、乾きにくくしっとりとしたお肌に。

特に肌が乾燥しがちな寒い季節は、マッサージしながら保湿もできて一石二鳥です。

また、マッサージで血流が良くなり基礎代謝がアップすると、太りにくく痩せにくい体にもなるし、肌のターンオーバーが促進されるので、くすんだ肌が明るくなったり艶感がアップするなどアンチエイジング＆美肌効果も期待できます。

効果③：ホルモンバランスを整える

忙しい毎日を送っていると、生活が不規則になり、身体のリズムが崩れてホルモンバランスも乱れがちに。

オイルマッサージは、ホルモンバランスの乱れが原因でおこる不調にも好影響を及ぼすことがあります。

特に、自律神経失調症や生理痛や月経前症候群の症状に悩んでいる方には、オイルマッサージが効果的。

マッサージの刺激とエッセンシャルオイル成分の効用で、ホルモンの分泌がよくなり、自律神経のバランスが整うので身体が楽になるでしょう。

効果④：リラックス・安眠効果

オイルマッサージは、体に無理のない強さでリズミカルな刺激を与えることで、リラックスによるストレスの緩和と疲れの解消が期待できます。

ホルモンバランスが整い、体の凝りも解消すれば、不眠解消や安眠効果も高まるため、睡眠における悩み改善にも繋がります。

まとめ

心身共に気持ちがよくなり、美容と健康に嬉しい効果が得られるオイルマッサージ。

特に女性が異性である男性のセラピストによるオイルマッサージを受けることで、女性ホルモンの分泌が活発化して、さらに高いリラクゼーションや美容効果を得ることができます。

また男性目線でボディラインを整えていくこともできるため、ぜひ一度男性セラピストによるオイルマッサージの施術をご体感ください。